（本文转载自公众号“捷和心理”，已获得授权）

孩子寻求关注，怎么办？

孩童的顽皮、害羞、恶作剧、发牢骚低泣、打架或惹人讨厌的行动大多数在不理智的情况下产生。

有时，他甚至喜欢炫耀或扮演小丑。这些行为都是由于不理会后果与社会影响所产生的。若能稍加关注，这些行为会停止的。

形成原因

1.孩子的需要没有受注意。

2.孩子的感情没有照顾。如：爱、安全感、称赞和重视。

3.孩子的自尊心要求不高。当他获得注意时他会觉得被重视。

4.孩子希望自己的因难被注意而转移或希望化解与家长的紧张关系。

如何防范

1.确保孩子的感情需要受到照顾。

2.多与孩子在一起，并分享经验和感受。

3.不要只注意孩子的弱点，同时注意和强调他的优点。这样会提升他的自尊心。

有效建议

1.参与孩子的活动和表示兴趣，从中给予孩子更积极的影响。

2.不要急于理会寻求注意的行为，在过些时候才关注他。

3.多关心孩子。如：为他庆祝他的生日或安排游戏。

4.在家庭成员和朋友面前称赞他的优点。

5.帮助孩子认识本身的能力从而提升他的自尊形象，制造机会让他建立此形象。如：参加美术班、游泳课程等。

尽量避免

1.惩罚或与他对峙，因为他会以报复的心理来寻求更多的注意力。

2.批评、威胁、羞辱或嘶喊。

3.在他寻求关注时关注他。

孩子不肯睡觉，怎么办？

成长中的儿童普遍上会有一段抗拒上床陲觉的时期。临睡前他们会有诸多要求，如：要再多喝一杯水、要多听一个故事、要再上厕所等。3岁以下的儿童大多数不愿意早睡而且会在半夜醒来时寻求家长的关注。

造成原因

1.孩子曾经有忧虑或过度的刺激。如：怕黑。

2.孩子渴望家长的关注及陪伴。

3.家长过份的关注及操心，或不规定孩子陲觉的时间。

4.孩子有长时间的午睡习惯。

5.在孩子还不想睡时就把他送上床。

6.孩子觉得孤单，需要家长的保护。

如何防范

1.规定孩子上床，起床的时间。如：上床前必须刷牙、上厕所、换睡衣等。

2.坚决实行上床时间表。若孩子还不疲倦，也要让他上床躺着休息直到他入眠。

3.如果因工作而迟回家，可把孩子上床的时间表延迟一些。这样你才有时间与孩子沟通或玩游戏。

4.上床前，提醒孩子有5至10分钟就要上床了。

5.上床前的一个小时让孩子有安静与轻松的活动。如：阅读、讲故事、洗个温水澡、或临睡前喝杯牛奶，也能帮助孩子容易入眠。

6.将睡眠与享受、休息及爱心联系在一起。如：在孩子上床后，讲故事始他听，一起做晚祷或唱儿歌。

7.让孩子有一件他喜爱或觉得安全感的物品。如：被褥或布制动物玩具，这可帮助他入眠。

8.临前给于孩子足够的注意力与爱心。

9.让孩子每天有运动的习惯。

有效的建议

1.当孩子在上床后又跑下来时，尽快把他安置回床上。

2.减少或取消孩子午陲的习惯，制定睡眠时间表。

3.若孩子害柏黑暗，鼓励他说出来，并给他充足的信心。你可亮着轻微的灯光或让房门开着。

4.设立一个“赏星”来赞赏孩子在晩上能乖乖地上床睡觉。让他知道拥有多少粒星才能享用特别食物或享有某项权益。

5.“与时间竞赛”的游戏。把闹钟调在15分钟的时限，若孩子能在15分钟之前完成所有上床前必须做的事，就奖赏他。

尽量避免

1.让孩子在睡前观看恐怖影片或电视，或玩剧烈的活勤。

2.坚持孩子立刻入眠。

3.要孩子老早就上床作为惩罚的方式。

4.恐吓，批评或打孩子。

5.让孩子控制自己的睡觉时间。