课时4 孩子太嗨或不想动?热身游戏巧调整

大家好,我是Anna老师,欢迎大家回到《玩出专注力》的家长训练课程。今天我们要讲的是,开始做专注力训练之前,家长要将小孩调整到合适的觉醒状态。

什么叫觉醒状态?觉是感觉,醒是小孩是否能意识到自己在当下能聆听别人说话,看到别人的行动,处于一个适合的感知觉状态。

家长在进行训练前,需要对小孩的状态进行评估,看小孩是否适合做专注力训练,如果还没有到合适的状态,要帮小孩调整。
  
觉醒状态分三个部分:

第一个部分是过低的觉醒状态,小孩不想走动、神情呆滞,很疲乏;第二个部分是最佳的觉醒状态,最适合做游戏和训练;第三个部分是过高的觉醒状态,小孩会四处走动、无法安静、无法集中听人说话、很兴奋、蹿上跳下。
 
当孩子处于过高觉醒状态的时候,我们要做一些前期互动,让孩子把兴奋的状态下移到合适的状态;当孩子处于过低觉醒状态时,要通过一些刺激方式让TA清醒,让TA恢复到最佳觉醒状态,从而适合做专注力训练。

下面我们介绍几个用来调整觉醒状态的游戏:

一、开场游戏

《镜中人》

游戏方法:父母与孩子面对面,让孩子观察自己的动作,并像镜子一样同步重复。

注意事项:鼓励孩子用眼观察及主动跟随。不得对孩子用明确语言提示,如“举起你的右手”

(游戏示范详见视频)

老师点评:

《镜中人》的重点是,小孩要留意大人做什么事情,并跟着父母互动。这是专注力训练的第一个要素。如果是专注力有问题的小孩,父母可以适当地拉着他们的手来做这个游戏,控制孩子不要离开或四处走动。
 
父母切记,如果小孩有时候站得不是很好,或者嘻嘻哈哈不配合,父母不要急于批评小孩:“你要站好!现在我们开始训练了!”这会让小孩觉得很紧张,很有压力。和小孩做专注力训练,必须让小孩觉得愿意和父母做游戏,过程开心愉快。
 
所以,从我们的示范片段里你会看到,小孩可能没有被召唤后就马上走过来,或者故意做反动作。父母要留意,小孩可能并不是故意要唱反调,这时候父母反而要让游戏变得更有趣,比如用有趣的语言:“照镜子的人好像跟镜子里面不一样啊!”

也可以尝试拉着孩子的小手一起做游戏,然后再反过来做一次游戏,“现在轮到妈妈照镜子啦!”让小孩体验一下,被别人不跟随和不配合的感觉是怎样的。

二、调整觉醒状态从过高到合适的游戏

《报纸裙》

游戏道具:报纸、地毯

游戏方法:用报纸像裙子一样,围住腰和腿,带着孩子在地毯内或是家中指定的活动空间,模拟在不同场景下行走的姿态。

(游戏引导与示范详见视频)

老师点评:

这个游戏的重点是让孩子跟随自己做同样的事情,目的是为了训练孩子在规则中与人互动,而且这个游戏非常开心,所以小孩有时动作比较夸张把报纸弄破了,并不是重点。但如果报纸保持不破且孩子能全程跟随,是最佳游戏效果。
 
从过高状态训练至合适状态,并不是突然间让一个兴奋多动的小孩安静下来,而是让TA通过聆听、身体跟随、语言的互动、配合,达到适合专注力训练的状态。

三、调整觉醒状态从过低到合适的游戏
《打报纸》
道具:报纸
游戏方法:家长手持报纸展开,面对孩子,鼓励孩子用拳头将报纸打破。孩子打破后将报纸对折再打,再对折再打。

《大力士》
道具:卷纸
游戏方法:让孩子用手抱胸,用卷纸将孩子的手和胸一圈圈围起来,鼓励孩子一下用力将卷纸圈撑破

(以上两个游戏的引导和示范,详见视频)

老师点评:

这两个活动都是让小孩先通过肌肉的运动,把整个身体的神经系统调度起来。《打报纸》的时候,每次小孩打到,家长一定要积极鼓励,“你做到了!”“好大力气哦!折三次都能打破!”让小孩回归到自信,愿意面对障碍的状态。

《大力士》游戏中,如果小孩觉醒状态过低时,TA会觉得弄不动、无力,不愿尝试新鲜事物。这时家长千万不要气馁,要换方法鼓励小孩,比如:“你试一下好吗?”“你试一下自己的办法?用手脱能行吗?”

同时,如果小孩的觉醒状态过于低迷,家长对游戏难度的设置要循序渐进。比如《打报纸》先折一两下就好了,《大力士》不一定要捆身体,可以先拿报纸捆手,小孩会很容易撑开,再捆两圈,成功以后,再捆身体。

记住,我们的重点是让小孩与人、与事、与物之间达到整体合一的状态。
 
如果家长们觉得有些游戏,是你和小孩之间开心、互动,且小孩能跟随你的指令一起玩的,你可以
举一反三,创造专属于你们家的觉醒状态游戏

点击收看下一课时《扑克牌游戏:记忆排列(3-6岁版)》

授课导师

张欣华   

国内著名游戏治疗专家
课程:6
粉丝数:1632

精选留言

onlyshuaishuai
  
老师,小孩子3岁4个月,自己玩游戏时长期是玩一些简单单调的游戏,要怎么样改变这种状态呢?
12月20日 22:27  
导师回复:
这跟孩子的心智发展阶段有关,不属于异常状况
01月14日 08:53
君c4i
  
真的很不错!可操性很强!
11月27日 15:16