Q4：常用的口腔护理产品有哪些，如何选择？

1. 牙膏的作用有哪些？不同的牙膏如何选择？

大部分的牙膏都富含抛光剂，在牙刷的配合下使用达到清洁。此外，有的牙膏含发泡剂比较多，就是说你在刷牙的时候会有很多的泡泡，还有就是牙膏中对牙齿最重要的成分，其实就是氟，可以防龋。

有一些牙膏内含有止血剂，甚至消炎药物，从医生的角度我们并不推荐这样的牙膏，第一 它会掩盖口腔的症状；第二 会造成口腔菌群紊乱。

所以，在选择牙膏时，首先一定要选择含氟的牙膏，如果有咖啡喝茶抽烟的习惯，也可以选择去渍牙膏，而有牙周需求的也可以选择丁鹏软膏这类有功能的牙膏。

2. 牙刷的种类，如何选择牙刷？

牙刷分成电动牙刷和手动牙刷。除此之外，根据刷毛也可以分为硬毛、中毛、软毛。说起牙刷，大家有没有用过酒店提供的一次性牙刷，用起来会不会牙龈出血呢？这种过硬的牙刷常常会导致牙龈的损伤，所以一般都推荐选择软毛细毛的牙刷，使用手动牙刷时最推荐的就是Bass刷牙法。

接下来就为大家演示Bass刷牙法。

首先，要把牙刷对着牙龈四十五度角的位置，放在这里，

然后进行一个短距离的水平震颤，在震颤的时候，一定要注意不能长距离的拉动，而是短距离的震颤。

震颤之后还要做一个向上悬的动作，把牙尖之间的脏东西全部都刷出来。

然后，在第二次放置牙刷的时候要叠瓦状地放置，然后继续去刷，水平震颤然后向上。

来到前牙的时候，因为我们的牙刷有时候太大，没有办法横向放置的时候，你可以竖着放置，也是一样，做一个短距离的震颤。

在前牙刷完之后，我们会刷到内侧，内侧也是一样，把牙刷对着牙龈四十五度角，然后做一个水平震颤并且做一个旋转，然后最后一定要记得我们要刷咬合面，咬合面是可以长距离地刷动的，然后两边都是一样。

在刷牙的时候要配合一定的顺序，比如说我就喜欢从这边开始刷，之后刷另外一边，然后把所有的外圈都刷好以后我们再来刷到内侧。

但是我一直使用的却是电动牙刷，因为电动牙刷的清洁效率是手动无法取代的，刚开始时会觉得有点震，之后就会爱上电动牙刷。

同样，我们还是要把牙刷放置在牙面上，然后，你只要打开开关开始震动。在用电动牙刷的时候，一定要注意不要长距离地拖着牙刷走，而是叠瓦状的放置，放置在新的位置，然后咬合面也是一样可以来回刷。

3. 漱口水的作用是什么？如何使用、如何选择？

在条件不允许刷牙时，为了保持口腔卫生，漱口水是一种替代品，不可以取代刷牙哦。我觉得漱口水是爱吃麻辣烫小仙女的救星，目前除了瓶装的版本，还会有一粒一粒的漱口水果冻，旅行时真是特别方便特别好用，再不担心绽放笑容的时候漏出韭菜叶子啦！

4. 关于牙线

牙线是用来清洁牙齿邻面的，并且正确地使用牙线，并不会使牙缝变大，最重要的是选对使用方法。牙医们最喜欢的一定是这种小盒子的一卷一卷的牙线。比如我特别喜欢一款遇水膨胀的牙线，也就是当牙线进入牙缝，遇到唾液的时候会膨胀变粗，然后就可以更加轻松的清洁牙缝。

还有一类叫做牙线棒，因为有一头可以拿在手里，所以也深得大家的喜欢。在使用牙线时要特别注意是紧贴牙齿侧面上下滑动，不要垂直压下去，以免损伤牙龈。在使用牙线的时候，一定要记住一个诀窍，就是当我们通过牙齿最紧的位置之后，要紧贴牙齿的里面上下拉动，然后当我们要清洁另外一边（牙齿）的时候，也是紧贴另一边（牙齿）的里面向下拉动。

5. 什么是冲牙器，冲牙器到底怎样使用？

目前市面上有两种，一种叫做冲牙器，还有一种也叫是水牙线。针对不能掌握使用牙线的，我们会推荐患者使用冲牙器，还有部分矫正患者，矫正术中也可以使用冲牙器帮助清洁，冲牙器相对方便容易携带，一次使用的水量较少，一定要注意喷头不能直接对牙龈加力。而水牙线需要放置在水池边，要注意清洁，以免发霉细菌累积，不要问我怎么知道的。

6. 关于牙缝刷

牙缝刷是针对缺牙的患者，或者矫正术中牙缝比较大，而牙刷也无法进入的时候来使用的，在使用时还是要优先注意不要损伤到牙龈。

以上产品 ，正确的护理组合方式是怎样的呢？

牙刷、牙膏加牙线最经济实用的；电动牙刷、功能牙膏、牙线最有效；如果遇上懒人，牙膏、牙刷、冲牙器也是可以的。

Q5：到底应该什么时候刷牙，次数越多越好吗？

所有的保健都是要适度适量，刷牙的方法尤为重要。早晚必须都要刷牙，要求比较高的客户可以午饭后增加一次。如果经常进食糕点甜食，可以在进食后用清水漱口，也可以饮用清水减少食物残留。在使用手动牙刷、电动牙刷时都要特别注意不要横向长距离拉动牙刷。

Q6：什么情况下需要去洗牙？频率如何控制？

健康人群每年推荐洁牙1～2次，把我们的牙齿当成汽车。即使非常爱护清洁，依旧需要由专业人士定期除积碳一样，我们的牙齿也需要专业的牙医为您做清洁保养。

Q7：经常洗牙会让牙釉质变薄变敏感吗？

在我的工作中，非常多患者对洗牙时滋滋滋的声音非常敏感，感觉好像在磨牙齿一样。另外因为洗牙后会清除牙结石，舌头总会感觉少了一点东西，事实上正规医生的操作，对牙釉质不能造成任何伤害。而超声波洁治后的粗糙感，通过抛光就可以解决。

Q8：刷牙和洗牙能治疗口腔异味吗？为什么刷完牙依然难除口气呢？

我们的口腔是消化道的起始，在我的工作中，就曾经遇到过口腔卫生很好，却一直受到口腔异味的困扰，后经过诊断发现是胃肠道的问题。然而大部分的口腔异味，都是源于口腔内有产生气体的细菌，所以口腔异味出现时一味地刷牙并不一定可以解决问题，还是要找到味道的根源才能对因治疗，而口气清新剂类产品，只是治标不治本，更多深受口气困扰的情况，大部分都是源于牙周炎症，此时应该就诊治疗牙周，而不是一味地在家刷牙。

下节预告：常见的口腔疾病以及对应的治疗方法