你好，我是麦小麦。欢迎关注《给聪明女性的时间管理课》。

之前网上有一个很流行的段子，形容我们女性是“上得了厅堂，下得了厨房；写得了代码，玩得转职场；开得起好车，买得起新房；带得了熊娃，打得过流氓。”

虽然是段子，但说的还真是实情。这种多角色、多任务的生活，让女性比男性更希望获得人生方方面面的平衡，在时间管理方面也就有着更多的纠结与焦虑。

我经常听到身边的女性朋友抱怨时间不够用，比如说：

*工作实在是太多了，上班做不完，只好带回家来做，我觉得整个人都卖给工作了。

*每天做完工作回家，哄完孩子、带孩子睡觉就已经精疲力尽了，自己真正想做的事情没时间做，怎么办呢？

*孩子小，每天粘着我，根本没有属于自己的时间，好烦呀！

*一有时间我就忍不住刷手机，一刷我还就停不下来，完全控制不了我自己，这是病吗？

*我是想运动啊，可是没有时间，怎么办呢？

*天天都要花好多时间在家务上，没完没了，一点价值感都没有！

这些都是女性朋友的共同问题。总结成几句话，就是事情太多、时间不够用、效率不够高、因为太忙而焦虑……

以前我也和大家一样，常常被这些问题困扰。

我除了本职工作之外，社会活动和社会职务非常多，还是两个孩子的妈妈，对我来说，做好时间管理真是一件特别重要的事，甚至可以说像吃饭、喝水、睡觉一样重要。

我的正职是花城出版社的营销总监，要负责整个出版社的图书宣传营销，联络全国各地近百家媒体、上百位书评人，每年少说也要参与策划、执行一百多场新书发布活动，还要参与近十个大型书展、书博会。

我还是一个阅读推广人，每个月都要举行各种讲座、主持阅读活动，每年至少有几十场地面活动。我还举办了一个叫“爱读书会”的读书沙龙，经常邀请各类作家或学者与书友现场交流，今年已经是第十个年头了，已经举办了近两百场的地面活动。

我也担任了许多社会职务和工作，比如广州市文艺评论家协会的副主席、广州图书馆的理事、广东文化协会的理事，另外，我还是梁羽生文学奖评委会召集人和各种图书奖项和文学奖项的评委。

我同时也是一个作家，目前已经出版了五、六本书，今年也要出版一本关于如何阅读的书。我还长期开设一些荐书的专栏，每年至少要读两百本以上的书。

生活中，我是两个小学生的妈妈。除了出差和有活动的日子，我每天都能送他们上学、晚上陪着他们看书、学习和玩，几乎每一天的作业都是由我来签名的。

不说不知道，一条一条捋出来，我自己也觉得挺高能的。我的朋友黄佟佟，也就是著名的公众号“蓝小姐和黄小姐”中的黄小姐，送了我一个外号，说我是“一天能做30件事的小麦”。

而我在做完她说的30件事情之后通常并不累，晚上还能开开心心陪孩子东拉西扯地聊天。无论多忙，我都保证每天的运动时间、发呆时间和足够的睡眠时间，身体也比原来好多了。

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所以，经常有人问我，为什么你能做这么多事情，还很自在呢？

其实，几年前我也曾经陷入过深深的焦虑。

当年我生完我家老大的时候，写作基本停顿，社会活动基本停止，更没有当什么评委、理事，可是每天还是觉得事情多得根本做不完，真正重要的事情却一天一天的拖着，经常有一种焦头烂额、鸡飞狗跳的感觉，临睡前也常常会被一种深深的挫败感和无力感抓住，身体也不太好。

有两年，我每年都要感冒差不多十次，每次的时间都要拖半个月，那时候我觉得自己几乎全年都在生病，同时又在疲于奔命。那时候我觉得，如果再这样下去，真的会完蛋的。

于是，我开始研究时间管理，读遍了市面上几乎所有的时间管理的书，买了很多时间管理的课，也请教了很多在时间管理方面有心得的人。

我将学到的所有方法仔细梳理，认真思考哪些是我马上能够在生活和工作中使用的，然后一边实践，一边不断总结、更新、迭代，渐渐形成了我自己的一整套时间管理法。

结果，现在的我，不仅多了一个孩子，除了本职工作之外，还有了更多的社会角色和活动，还能写作、健身。时间管理不仅让我在工作、生活的品质上都有了极大的提升，更让我觉得从容自在。

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我是一个分享控，自己觉得好的东西就忍不住想和更多的人分享。所以，我把我的方法总结整理出来，希望给正在听课的你创造价值。

这门课程的所有内容都是我亲身实践所得。我之前已经通过讲座、专栏和交流的形式，成功帮助许多朋友改善了自己的工作和生活状态，反馈都是特别好用、特别容易坚持、不需要极大的毅力和意志力，只要简单的照着做，就能有很大的改变。这也是我这门课最大的特色。

这套课程分为四个版块，分别是认知篇、行动篇、应用篇和进阶篇，这也是我在学习时间管理时，把思维与行动逐渐统一的一个过程。

在认知篇里，我会帮你更好地认清你的时间困扰到底是什么，时间管理本质上究竟是要管理的是什么。认识清晰了，行动才不跑偏。

在行动篇里，我们将从目标管理、战胜拖延和学会专注三个方面来为时间管理扫清障碍；

到了应用篇，我会提供许多亲测有效的实用方法，帮你逐一解决女性在家务、孩子、精力和学习提升几个方面的问题。

最后，我会在进阶篇里，教你无论多么忙碌，都有办法保持从容自在的方法。作为一个热爱阅读、经常推广阅读的人，我还会为你推荐十二本特别好用的时间管理书。

通过学习和练习之后，相信你会和我一样，不仅成为一个多面超人，应付各类角色，更能保持从容自在的状态。让我们赶紧开始吧！